پسته پوست کنده نماد صلح کشورهای اروپایی شد

آیا آنها برای کاهش وزن استفاده می کنند؟
آنها معمولاً بسیار کالری در نظر گرفته می شوند زیرا 100 گرم پسته حدود 560 کالری دارد، اما برای قرار دادن داده ها راحت است، 28 گرم (حدود 164 کالری) مربوط به حدود 49 پسته است، تعداد نسبتاً بالا و حداکثر مقدار روزانه که تو میتونی برداری.

علاوه بر این، آنها نسبت به سایر آجیل ها کالری کمتری دارند، به عنوان مثال گردو در هر 100 گرم حدود 590 کالری و بادام حدود 570 کالری دارد (اگرچه آنها نیز فوق العاده سالم هستند).
با گنجاندن پسته پوست کنده در رژیم غذایی خود وزن کم کنید.

با گنجاندن پسته در رژیم غذایی خود وزن خود را کاهش دهید.

پسته نیز مانند سایر آجیل ها احساس سیری زیادی ایجاد می کند، بنابراین مدتی پس از مصرف آن، ما همچنان راحت و بدون احساس گرسنگی خواهیم بود و بنابراین نیاز به خوردن مجدد بیشتر طول می کشد تا ظاهر شود.

بدون شک، کلیدی که پسته را به گزینه ای عالی برای کاهش وزن تبدیل می کند، پوسته آن است.

استراحت کنید، ما خوردن آن را به شما توصیه نمی کنیم، اما شایان ذکر است که با پوست کندن آنها برای خوردن، سرعت مصرف آن را کاهش می دهیم.

placeholder با گنجاندن پسته در رژیم غذایی خود وزن کم کنید.
با گنجاندن پسته در رژیم غذایی خود وزن خود را کاهش دهید.

بدون اینکه فراموش کنیم وقتی پوسته های خالی را می بینیم، آنچه را قبلاً مصرف کرده ایم تجسم می کنیم و از ما دعوت می کنیم که از خوردن دست برداریم.

بنابراین، از فواید این میان وعده لذیذ استفاده کنید و آن را به میزان متعادل در رژیم غذایی خود بگنجانید و جرأت کنید آنها را به سالاد، غذاهای پاستا یا دسرهایتان اضافه کنید.

ساعت های رمانتیک برای روز ولنتاین و یک کلاسیک بسیار فرانسوی (به همان اندازه پرشور)
بهترین خرده گالیسیا و یک شراب بسیار خاص در مکانی شیک دست به دست هم می دهند
مادرید فیوزیون مدعی تنوع در آشپزخانه و پراکندگی روندها است
کارولینا سرزولا و آدرس های مخفی و ضروری او بین مایورکا و مادرید
از صحرا تا اقیانوس آرام: به لوس کابوس، بهشت ​​جدید مکزیک شیرجه می‌زنیم.